В современном мире хронические недосыпания и регулярные
стрессы, к сожалению, становятся повседневной нормой.
Далеко не всем удается сохранить свежий и отдохнувший вид даже
после продолжительного викенда, проведенного на природе или
качественного отпуска.
1. Отказ от вечерних гаджетов
Мы недооцениваем негативное влияние мобильных телефонов,
планшетов в ночное время.
Светящиеся экраны, блокирующие выработку мелатонина, не дают
расслабиться мозгу.
Как итог — силы истощаются, внутренние естественные биоритмы
работают сбито.
Портится самочувствие, соответственно и внешний вид.
2. Утренние маски
Освежить лицо с утра легко: примите контрастный душ, обработайте
лицо кубиком льда,
наложите увлажняющую тканевую маску. Маска не только эффективно
увлажнит кожу лица, но и ускорит клеточное обновление и устранит
внутренние воспаления кожи.
3. Вытянутый язык
Держите вытянутый как можно дальше и ниже язык - это
поспособствует выведению токсинов и качественно преуменьшит
следы усталости. Также приободрит кожу и избавит
от «уставшего лица» гимнастика многоразовыми старательными
упражнениями четкого произношения звуков «о» и «кс».
4. Пение
Душевное пение, также как и глубокое концентрированное дыхание,
занятия йогой и спортом на свежем воздухе расслабляют наш ум,
создают положительные внутренние вибрации, способствуя
межклеточной коммуникации, активизируя парасимпатическую
нервную систему, снижая уровень стресса.
Мышцы лица расслабляются, принимая больше кислорода,
проходит нормализация кровообращения.
Ваша кожа отблагодарит быстрым восстановлением и
посвежевшим видом.
5. Гимнастика глаз
Массаж снимает напряжение и возвращает взгляду сияние.
Приложите указательный, средний и безымянный пальцы на верхние
веки.
Совершайте круговые движения против часовой стрелки, стимулируя
циркуляцию крови в области вокруг глаз.
